ООО "АКВАВИТА"
(4742) 34-61-15
г. Липецк, Лебедянское шоссе, 2Б
 
Продажа питьевой воды для дома и офиса, у нас Вы можете приобрести питьевую и минеральную воду в таре объемом 0,5л, 1,5л, 6л и 19л, а также оборудование для розлива воды и сопутствующие товары.
 

Каталог воды:

Вода
 
Водное оборудование
 
Посуда
 
Бакалея
 
Сопутствующие товары
 

ТЕКУЩИЕ АКЦИИ!

Полезно знать:

Вода до и после еды: основные правила для здорового питания
Вода до и после еды: основные правила для здорового питания
Нехватка питьевой воды в организме: чем это чревато?
Нехватка питьевой воды в организме: чем это чревато?
Норма воды для потребления
Одна из важных составляющих нормального функционирования организма – это вода. Люди, которые заботятся о своем здоровье – следят и за тем, какое количество воды в день они выпивают. Есть много разных мнений на этот счет. Одни говорят, что нужно 2-3 литра в день, другие считают, что меньше.
 
   

Вода до и после еды: основные правила для здорового питания

Питьевая вода в достаточном количестве &ndash
важный критерий правильного питания. Об этом единогласно заявляют все врачи, однако, когда дело касается взаимоотношений воды и еды, мнения разделяются.

Попробуем развеять распространенные заблуждения и разберемся, как, когда и сколько надо пить воды, чтобы не навредить организму.

Стакан воды перед едой &ndash
вред или польза?

В желудке содержится соляная кислота, необходимая для нормального переваривания пищи. Есть мнение, что воду нельзя пить до еды, потому что она разбавляет желудочный сок, понижает кислотность и тем самым замедляет пищеварение.

Это миф &ndash
на самом деле вода не задерживается в желудке, а быстро стекает по его складкам и попадает в кишечник. Будь это правдой, все пациенты с повышенной кислотностью могли бы не принимать таблетки и не соблюдать диету, а просто регулярно пить воду перед едой.

Итак, перед приемом пищи воду пить можно &ndash
но не больше стакана. Если выпить много жидкости, во время еды желудок будет наполнен и растянут, а это не только затрудняет переваривание, но и ведет к перееданию.

Приступать к еде лучше после стакана теплой воды &ndash
диетологи утверждают, что теплая жидкость стимулирует кровообращение и облегчает работу пищеварительной системы. А вот употребление холодной воды перед едой приносит вред &ndash
это вызывает спазм сосудов, из-за чего снижается выработка ферментов и может возникнуть боль.

Можно ли запивать еду?

Во время приема пищи пить тоже не запрещается, но, опять-таки, в небольших количествах, а вода должна быть не ниже комнатной температуры. Когда еда сухая, 200-250 мл воды приносят пользу &ndash
смоченный пищевой комок лучше переваривается и продвигается по пищеварительному тракту.

Когда пить воду после еды?

Почему после еды от воды стоит воздержаться? Дело в том, что желудок уже заполнен и от жидкости растянется еще сильнее. Пить воду можно, когда пища хотя бы частично переварится &ndash
через 30-60 минут после легкого перекуса (фрукты, овощи) или через 1,5-2 часа после плотного обеда (крупы, мясо).


 
   
  Яндекс.Метрика Изготовление сайта - SeoPraim © 2008-2020 All Rights copyrights